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高中、大學近視率差7倍,僅教育方式所致?附:500降100度的眼球操視頻!

發布時間:2017-06-14 瀏覽:

央廣網北京6月11日消息:據中國之聲《央廣新聞》報道,世界衛生組織最新研究報告稱,目前中國近視患者人數多達6億,幾乎是中國總人口數量的一半。我國高中生和大學生的近視率均已超過七成,并逐年增加,青少年近視率高居世界第一,小學生的近視率也接近40%。相比之下,美國中小學生近視率僅為10%。

目前沒有直接的證據說明近視的發生是由哪個基因決定的。在誘發近視的三大因素(遺傳、環境和營養)中,科學家們認為環境因素對近視眼的發生起的作用更大。電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長以及看的物品距離眼睛太近等,都是不良的用眼環境或習慣。


近視發病率居高不下的原因也與中國的家庭教育觀念和教育方式有直接的關系。專家表示,一方面,家長向孩子施壓,逼迫他們加大學習強度和頻率以在考試中取得更高分數,導致青少年很少有時間通過戶外活動放松身心。另一方面,越來越多的科技產品(智能手機、平板電腦等)使孩子們經常長時間注視電子屏幕,導致他們用眼強度大增,眨眼頻率降低。這些都是造成視力減退的因素。


最新證據表明,近視的發生具有逐步低齡化的特點,在3-6歲的群體中,約有2.5%的兒童為近視眼。


專家表示,理論上講,孩子3歲起就應該在醫院建立眼睛保健檔案,并且堅持每學期進行一次眼睛的全面檢查。一旦孩子出現經常瞇眼看、斜看、歪頭看、頻繁眨眼等現象,可能是眼睛出現了問題,家長要重視,帶孩子到正規醫院檢查、就診。


大家都知道眼睛是人的重要器官之一,同時也是最容易受損的器官之一,因此,保護眼睛,刻不容緩。那么在日程的生活中,兒童護眼小妙招有哪些呢?


1、增加營養。不同的眼部組織需要不同的營養成分,只有保證攝入豐富的葉黃素酯、蛋白質、足夠的維生素A、充足的維生素C、足量的維生素B、充分的鈣等,才能滿足它的營養需求。護眼食物有魚肉、雞蛋、山藥、枸杞子、百合、胡蘿卜、雞肝、香菇、荷蘭豆等等;對于視力有缺限的人,僅靠一般食物補充葉黃素酯是不夠的,建議接受國家衛計委的告訴,每天補充5~12mg葉黃素酯。


2、養成良好用眼習慣。家長要教導孩子不躺著、不在太陽直射下和不在光線不足的地方看書、寫字;看書、寫字或玩電腦45分鐘至1小時應休息10分鐘,放眼遠眺、閉目養神,或做眼保健操,以預防近視。家長和學校都要逐步調整唯成績論的教育方式,盡量增加學生從小參加戶外活動的時間,遠眺和眨眼、轉動眼球都是非常有益眼睛健康的。


3、防止眼睛外傷。家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛,不要對著他人的面部和眼睛射擊或擲物;進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷,使臉部避開迎面而來的球等;盡量避免燃放煙花爆竹,以免炸傷眼睛。


4、用熱水熏蒸眼睛。家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右,可結合洗臉、喝熱水時進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱熏眼部,待水變溫后再以藥水洗眼,有清熱明目的功效。


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